Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kaloryfer

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

kaloryfer

Witam.
Chciałbym zapytać jakie ćwiczenia robić aby mieć kaloryfer i większy biceps

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: kaloryfer

Ćwiczy się całe ciało, nie ćwiczy się jednej partii ponieważ później wygląda to nieestetycznie i nienaturalnie. Co do kaloryfera.... trzeba dietę redukcyjną wprowadzić to i sixpack się pojawi... Każdy ma kaloryfer... ale trzeba najpierw zejść na niski poziom bf'u by się odkrył...

Dołączona grafika

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

Re: kaloryfer

Ćwiczy się całe ciało, nie ćwiczy się jednej partii ponieważ później wygląda to nieestetycznie i nienaturalnie. Co do kaloryfera.... trzeba dietę redukcyjną wprowadzić to i sixpack się pojawi... Każdy ma kaloryfer... ale trzeba najpierw zejść na niski poziom bf'u by się odkrył...

Ja codziennie robię brzuszki od 2 miesięcy i nic nie widać

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: kaloryfer

brzuszkami nie zrobisz kaloryfera.... tak jak napisałam dietę z ujemnym bilansem trzeba by zastosować by coś odkryć...

I na brzuch jest o wiele więcej ćwiczeń by były bardziej rozbudowane,..

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kaloryfer ;)	Dieta	5 odpowiedzi 911 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zmontować kaloryfer 1 2 3 5 →	Inne sporty	83 odpowiedzi 9339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kaloryfer na brzuchu 1 2	Inne sporty	35 odpowiedzi 4790 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzywki na kaloryfer w tydzien zarcik	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 5617 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuszek jak kaloryfer?? 1 2	Inne sporty	28 odpowiedzi 7011 wyświetleń	Ponad rok temu przez