2 odpowiedzi w tym temacie

[WINIAR]

Jak zrobić z brzucha kaloryferek?? czy bieganie 2-3razy w tyg wystarczy?kyupilem l-karnityne ale podobno jest mało skuteczna.Myslalem o thermie ale wydaje mi sie ze niemam tyle tłuszczu zeby ja stosowac.czy podczas treningu na siłowni(5razy tyg) i teningu aerobowym(2-3razy w tyg_) bardzo spadnie mi siła? Ile (orientacyjnie)moze trwac spalanie lipidów?
ponizej moje zdiecie, co prawda jakosc nie najlepsza ale cos widac

[dyndel]

biganie w sumie za duzo nie da...ja napierd....lałem brzuszki i mam brzuch chyba najlepszy z calego mojego ciała...karnityna racja ( roznie bywa jesli chodzi o jej dzialanie )a po drugie zle widac na tym zdjeciu brzuch nie moge zbytnio go okreslic walnij ujeszcze jakies zdjecie :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: a jak juz bardzo sie upierasz to walnij se jakis specjalny trening na brzusia masz podwieszone linki w dziale TRENING...pozdro

[jasqoo]

najpierw zadbaj o diete, jezeli masz to spoko, polecam ABS na brzuch.