Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wyciskanie sztangi na klatke

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Podczas wyciskania plecy powinny przylegać do ławki czy być lekko oderwane, w moim przypadkiem dolną częęścią?

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Dla mnie bez różnicy byle kręgosłup był w swojej naturalnej krzywiźnie.

Mateusz Pawlak

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Nie wolno zbytnio odrywać pleców od ławeczki, a biodra muszą bezwzględnie przylegać do ławki...

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Centymetr czy 2 nie robi różnicy ale wiadomo że nie wolno siadać na końcu ławki a dopiero podparcie mieć na odcinku łopatek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie "świeżaka". Czy gdy mówicie o wyciskaniu na klatkę wliczacie gryf?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 4662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie vs. przysiad	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1864 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na klatkę piersiową w metodzie body building 3	Filmy	0 odpowiedzi 1644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA JEDNORĄCZ - trening tricepsów (mięśnie trójgłowe ramion)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2684 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek	Filmy	3 odpowiedzi 3296 wyświetleń	Ponad rok temu przez