Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wyciskanie sztangi na klatke

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Podczas wyciskania plecy powinny przylegać do ławki czy być lekko oderwane, w moim przypadkiem dolną częęścią?

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Dla mnie bez różnicy byle kręgosłup był w swojej naturalnej krzywiźnie.

Mateusz Pawlak

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Nie wolno zbytnio odrywać pleców od ławeczki, a biodra muszą bezwzględnie przylegać do ławki...

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Centymetr czy 2 nie robi różnicy ale wiadomo że nie wolno siadać na końcu ławki a dopiero podparcie mieć na odcinku łopatek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
V Mistrzostwa Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc	Strong man i trójbój siłowy		0 odpowiedzi 7948 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wyciskanie	Rozmowy nie na temat	Guest_lolek_*	11 odpowiedzi 2572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wyciskanie 1 2	Inne sporty		25 odpowiedzi 3203 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czemu wyciskanie sztangi leżąc nie jest idealnym ćwiczeniem na klatkę?	Trening dla zaawansowanych		6 odpowiedzi 8479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc	Filmy		0 odpowiedzi 1323 wyświetleń	Ponad rok temu przez