Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

jakie robić ćwiczenia na brzuch i na plecy

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Podstawowe ćwiczenia na plecy to podciąganie, wiosłowanie, martwy ciąg albo prostowanie tułowia z opadu, szrugsy.

Jeśli chodzi o brzuch to spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, allahy, świeca

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
[Pytanie] Ćwiczenia na daną grupę mięśni	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na nogi bez obciazania kolan ?	Inne sporty	8 odpowiedzi 1879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 3570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia odchudzające na stepie	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2973 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch – Ćwiczenia na brzuch	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1809 wyświetleń	Ponad rok temu przez