Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

21 lat 177 cm 67 kg w treningach urzywam własnej masy ciała

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia oraz ilość ćwiczeń pozwolą mi na uzyskanie bardzo efektywnej rzeźby ciała

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 21 lat 177 cm 67 kg w treningach urzywam własnej masy ciała

Rzeźbę robi się dieta redukcyjną

Trening na rzeźbe czy masę niczym się nie różni

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: 21 lat 177 cm 67 kg w treningach urzywam własnej masy ciała

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mam problemy z nabraniem masy	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1065 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wakacje = zmasowanie :) wasze propozycję na przybranie masy	Dieta	5 odpowiedzi 2251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalacz masy na bieganie	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
x pand...mam 37 lat ćwiczyłem x pand...mam 37 lat ćwiczyłem	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 2443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na lato FBW + elementy - masa do oceny/poprawy	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1068 wyświetleń	Ponad rok temu przez