80 odpowiedzi w tym temacie

[nazwanynie]

to jestes sezonowiec!

[Gość]

abs jak ci sie uda to zadzwoń

[carlorozzi]

ja to nie wiem wy tu cisniecie na mase to wydaje sie ze dobrze wam idzie.Ile jestescie w stanie przybrac w mase podczas cyklu?Mi to nic masa nie idzie troszke sila sie z czasem ruszy ale masa ni chuja...;/

[Gość]

na cyklu 5-6 kg przy lajtowej diecie

[carlorozzi]

to mysle ze to taki przyzwoity by byl skok gdyby mi tez tak podlecialo;/
sie zastanawiam czy kazdy ma taka zajebista diete.Trenowalem na diecie ale po 2 miesiacach przestalem tej systematycznosci bo nie widzialem zadnych postepow a na diecie to ciagle spiacy bylem;/

[nazwanynie]

ja scisle tyzymalem diete i 2kg na 7tyg. zalosne.

[BODYGUARD]

Ja na sucho nie zrobiłbym ani grama...

[carlorozzi]

mi w ogole nie idzie;/

[szafik]

Ja na sucho nie zrobiłbym ani grama...

mam dokladnie tak samo...bez krety to waga ani drgnie..Na cyklu robie okolo 4kg, pozniej spadnie z 1kg i wychodzi 3kg do przodu. Teraz spadlo 0.4 co uwazam za ogromny sukces, czyli 3.5kg do przodu. Zobaczymy co sie bedzie dzialo po ciezszych srodkach

[nazwanynie]

ja mialm podobnie na krecie najwiecej jak mi poszlo to bylo cos pomiedzy 3-4kg, i pozniej polowa spadla. no jak innym razem udalo mi sie zrobic 2kg to dwa zostaly, ogolnie moge sie przyznac ze diete trzymalem, z tym ze u mnie problem tkwi w bardzo aktywnej pracy, ciagly ruch, 3 godziny dziennnie w trasie za kolkiem z ciagle napietymi rekoma, jak chce sie szybko wrocic do domu trzeba szybko jechac, jak sie szybko jedzie to sie trzyma kierownice..
w ciagu dnia spalam duzo kcal, przez to ciezko sie zmasowac.

[abs]

czemu niby jestem sezonowiec. wydaje ci sie ze ja cwicze tylko dlatego zeby laadnie wygladac w lato?

[nazwanynie]

to byl zart

[abs]

aha to spoko niezalapalem

[Majorka]

JA tam w tym temacie, to akutrat Bodzia popieram bo z kałdunem w koszulce latać to troche mi nie pasuje, i żeby wszystko wisiało jak na świniaku

[abs]

tylko niewwiem jak tu sie zabrac to spalenia tluszczyku z brzycha

[carlorozzi]

latwo nabrac wam tluszczyku ale trudno go zgubic;p

[Majorka]

tylko niewwiem jak tu sie zabrac to spalenia tluszczyku z brzycha

Przy tej wadze masz zatłuszczony brzuch?! Ja pierdole to co będzie jak będziesz miał ze 100kg?xD

[abs]

no mam nie stety zawsze mialem chujowy brzuch ale trzeba go wyrzezbic

[TaysonX]

a ja waże 75kg i mam z brzuchem też mega problem ;/ wiec ja za miesiac zaczynam sie ostro za spalanie tluszczu ... teraz jeszcze sie troche masuje ...

[Tyson1418048768]

to róbcie redukcje czerwic/lipiec , wtedy jest najcieplej i najlepiej redukować a nie już w marcu

uwierz mi ze ja jako taki typowy endo musze juz w marcu cos kombinowac bo inaczej nie da rady zrzucic 2 cm warstwy sadla z brzucha