64 odpowiedzi w tym temacie

[23Viper23]

Czy taki ból występuje też przy treningu innych partii?

[Svampri]

Nie tylko podczas treningu brzucha.

[Svampri]

Nie,*

[23Viper23]

bym radził udać sie do lekarza

[Svampri]

Czyli to nie jest normalne?

[23Viper23]

Trudno powiedzieć, bo lekarzami nie jesteśmy a zdiagnozować przez internet jest trudno

[Svampri]

No skoro boli to rośnie... Hahah a tak serio to myślałem że to normalny ból mięśni podczas treningu.

[23Viper23]

brzuch jest taka partia ze podczas treningu przy wykunaniu kilkunastu powtórzeńmoże wystepować takie pieczenie

[Svampri]

To wlaśnie o coś takiego mi chodzi.

[23Viper23]

Przy przedramionach, łydkach przy dużej ilości powtórzeń takie pieczenie też może występować - wynika to z pracy mięśni.

[Svampri]

Czyli co powinienem nie robić już abs bo jest za ciężki dla mnie?

[23Viper23]

Kwestia czy tobie przeszkadza to w treningu?

[Svampri]

No nie dam rady zrobić całego treningu (wszystkich powtórzeń) więc nie wiem czy jest sens robić te ćwiczenia.

[23Viper23]

to wybierz sobie ćwiczenia z abs-u  i je rób

[Svampri]

To jakbym wybrał 6 z 8 to nie będzie za mało?

[Svampri]

Najlepiej by było gdybym inny znalazł trening.

[Svampri]

A jeżeli dzień po treningu nie mam zakwasów to znaczy że nic było z treningu ? Bo jak kiedyś robiłem a6w to miałem zawsze na następny dzień zakwasy.

[Grammatikk]

Domsy (nie zakwasy) moga być wyczuwalne lub mnie to kwestia jak,mocno uszkodziłeś mięśnie i genetyki.

 

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO         prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.

[Svampri]

A mniej odczuwalne domsy to oznaka ze trening byl za lekki?

[Svampri]

Wracając do tego pieczenia to od dziś będe dalej robił abs tylko zamiast 30 powtórzeń robię 15 bo przy tej ilości jest juz wielkie pieczenia. Jak myślicie czy robiąc te 15 powtórzeń to i tak zobaczę rezultaty?