Zaczynam swoją podróż z siłownią i nie chciałbym popełnić błędów w ćwiczeniach więc jakie są potrzebne aby zwiększyć masę mięśniowa ?
Ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Zacząłbym od treningu 3 dniowego systemem FBW
Co do masy to czy będzie rosła zalezy od tego czy będziesz posiadał i stosował diete z nadwyżką kaloryczną ale o to pytaj w dziale dieta
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Przerwa w ćwiczeniach |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Tatuaż a ćwiczenia |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Ćwiczenia na siłe (Judo) |
Inne sporty |
|
|
||
jakie czy może jak wkon. ćwiczenia na siłowni żeby... |
Inne sporty |
|
|
||
Pas a cwiczenia ;-] |
KARATE |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomocy.
- Ponad rok temu
-
Masa Mięsniowa
- Ponad rok temu
-
Masa na siłowni
- Ponad rok temu
-
Sztuki Walki+Siłownia
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
wyciskanie
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć żeby nabrać masy i śiły
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć żeby nabrać masy i śiły
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu