1 odpowiedź w tym temacie

[kuba11223344]

Witam. Chcę się dowiedzieć czy tymi ćwiczeniami jeszcze coś schudnę, zacząłem ćwiczyć w marcu i ważyłem 106kg i regularnie ćwiczę codziennie i obecnie ważę 79kg. Chciałbym abyście doradzili bo jeszcze mam ''oponkę'' której chciałbym się pozbyć. Dodam że ostatni mój posiłek był ok 16 ale to tak na marginesie i wieczorem ćwiczenia:

Na początku trening ABS, następnie 200 brzuszków, 50 pompek ale myślę że powinienem zwiększyć ilośc pompek. Może polecacie jakieś inne dobre ćwiczenia na zgubienie tej oponki? 

Użytkownik kuba11223344 edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

Ćwiczenia  wpływają na mięsnie, ale  żeby spalić tkanke tłuszczową potrzebna dieta redukcyjna.