Napisano Ponad rok temu
Witam! Proszę o ocenę diety.
Wzrost: 180 cm
Waga: 72 kg
Wiek: 20 lat
Cel: masa
W dni nieparzyste biegam, a w parzyste ćwiczę.
Zapotrzebowanie 3000 - 3100 kcal.
DIETAA 2.png 168,91 KB
0 Ilość pobrań
DIETAAA.png 201,55 KB
0 Ilość pobrań
Użytkownik roblix edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zacznijmy od tego ile wynosi twoje zapotrzebowanie?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
3000 - 3100 kcal.
Napisano Ponad rok temu
Drugi posiłek ma mało białka
TKWM
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Najlepszy suplement na masę ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
plan na mase do oceny !! |
Trening dla początkujących | Guest_maxter_* |
|
|
|
kto mi rozpisze trening na mase? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
kreatyna i odzywki na mase??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta + ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu