Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Best Karate 2 - plan treningowy	KARATE		0 odpowiedzi 1024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa - cykl - odżywki	Odżywki i Suplementy		10 odpowiedzi 1996 wyświetleń	Ponad rok temu przez
chce przeznaczyc 100 pln na odzywki by poszlo na massse	Odżywki i Suplementy	Guest_andyziom_*	3 odpowiedzi 1630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moje fotki do oceny (20 lat)	Galerie zdjęć		19 odpowiedzi 4910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan masa a bjj?	Inne sporty		19 odpowiedzi 2477 wyświetleń	Ponad rok temu przez