Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do oceny ew. poprawy	Dieta	3 odpowiedzi 1112 wyświetleń	Ponad rok temu przez
StreetLifting - hmm? do oceny	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1390 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW do oceny fbw	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan superserii do oceny	Trening dla zaawansowanych	6 odpowiedzi 5277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ODŻYWKI!!!(JAKIE?)	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez