Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Z redukcji na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Z redukcji na mase

Czy można z dnia na dzień z deficytu kalorycznego przejść na nadwyżkę kaloryczną? Czym to grozi.
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Z redukcji na mase

Lepiej stopniowo wejść na nadwyżkę. Duży przeskok może spowodować zalanie

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: Z redukcji na mase

A takim przypadku niezastąpiona metoda jest reverse diet.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ćwiczenia na mase	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 938 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmienny/ przeplatany plan na mase 3x w tyg, wolne ciezary; masa jako priorytet	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o ocene treningu na mase	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1732 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to jest dobry zestaw na MASĘ????????? PORADZCIE!!! :)	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1349 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chciałbym zwiększyć masę nabrać mięśni. 18 lat 67,5 kg 187,8 cm	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 927 wyświetleń	Ponad rok temu przez