426 odpowiedzi w tym temacie

[Olosek]

Masz już na oku jakiś wyciąg? 

[pear]

cos takiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

lub

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

malo miejsca zajmuje i montaz do sciany

Użytkownik pear edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Fajnie ale wytrzymałość tego jest marna + musisz ładować potężne kotwy aby ze ściany nie wydarło

[pear]

wlasnie tego sie troche boje - wytrzymalosci

moze cos wy zaproponujecie?

sciane mam z ytonga, ale sposoby sa

drazek do podciagania montowalem na wylot

porecze na dlugie kolki 10, a otwor zrobilem wiertlem 9

wyciag ma byc zamontowany do sciany dzialowej i tu problem

moze zastosuje kotwy z zywica

Użytkownik pear edytował ten post Ponad rok temu

[Olosek]

Jak do ściany działowej to będzie nieciekawie ;/ 

[pear]

teraz stosuje taka kreatyne [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ta jest tansza, czy odczyje roznice jak bede spozywal tansza? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grammatikk]

Założysz więcej na ten wyciąg i ściana już nie będzie działowa....

[pear]

przejrzalem teraz projekt i sciana na ktorej ma byc zamontowany to sciana nosna ytong 24cm

ale ciagle to jest ytong

zamontoje go na kolki z zywica

[pear]

Doradzicie mi w sprawie w/w kreatyn?

[Grammatikk]

Brałbym Ostrovita, nawet na próbę w takiej cenie warto sprawdzić.

[Paweł Kasprzak]

Lepiej nie montuj tego wyciągu górnego na ścianie nośnej, może to źle się skończyć.

[pear]

Jeśli chodzi o kreatyne, to jak odczuć różnice?
Znalazłem na tym forum fajny artykul o kreatynie. Rodzaje i producenci.
Dlatego pytam.

Co do wyciagu, to wydaje mi się że tylko na nosnej.
Dłuższe kotwy można zastosować. Środek ciężkości i tak będzie na podłodze.

[Jozef230]

czytalem artykul o czystosci kreatyn.
Big Zone, fitmax, scitec dobrze wypadly.

[Magdalena83]

Ja też bym próbowała tą z Ostro.. cena nie jest wysoka i warto spróbować

[pear]

w sobote zrobilem sobie plecki i mialem plan w niedziele bicka i nogi a tu lipa

 

chorobsko mnie rozlozlo

leze domciu w lozeczku i chodze do pracy - dobrze ze mam lekka prace

 

diete trzymam pomimo choroby

opiszcie mi prosze jak sobie radzicie w takich sytuacjach

moze macie dobry sposob na przeziebienie / grype?

Użytkownik pear edytował ten post Ponad rok temu

[Magdalena83]

A witaminki Ty podgryzasz? 

 

Co do sposobów ja mam jeden 

Przeziębienie, grypa, choroba -  jeśli boli mnie od szyi w górę napier.... treningi, jeśli od szyi w dół czyli mięśnie, stawy itd odpuszczam i regeneruję się, zdrowe jedzenie witaminy, aspirynkę na wypocenie itd.

[Grammatikk]

A ja polecam naturalne metody czyli, pokrzywa, lipa, czosnej o mnóstwo witaminy C

[pear]

ja jem codziennnie acerola

do obiadow dokladam cebule i czosnek

 

takze narazie sie regeneruje

moze odzyskam pelna sprawnosc w lewej rece - narazie boli i miesien i lokiec

smaruje jakas mascia na zapalenie miesni

[Grammatikk]

Ile jesz tej witaminy C bo dawki dzienne dla aktywnych siłowo mężczyzn trenujących ciężko sięgają nawet 1000mg dziennie a u zawodników 100kg+ nawet 2000mg dziennie Wtedy odporność jest wysoka warto tez pamiętać o cynku.

[Olosek]

Szybkiego powrotu do zdrowia Byku !