Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Dynamit
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Budowlanka
  • Staż [miesiące]:pół roku
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:50
  • Martwy ciąg [kg]:5x100kg
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Redukcja

czy mógłbym prosić o jakąś przykładową diete na rekukcje moja waga to 90kg,180wzrostu,wiek 16lat


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja

Przykładowe diety na redukcję.

Pamiętaj, że kalorykę swojej diety musisz ustawić indywidualnie.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Dynamit
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Budowlanka
  • Staż [miesiące]:pół roku
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:50
  • Martwy ciąg [kg]:5x100kg
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja

Wielkie dzięki bardzo mi pomogłeś ;)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024