Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaka diete stosowac aby zbudowac mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam niedowage, chcialbym diete aby zbudowac mase, oczywiscie dolacze to tego cwiczenia i odzywki

Użytkownik kacper666 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka diete stosowac aby zbudowac mase

Potrzebujesz diety z nadwyżka kaloryczna. Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i dorzucić dodatkowe 300 kcal

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementy na masę	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chciałbym zwiększyć masę nabrać mięśni. 18 lat 67,5 kg 187,8 cm	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebuje dobrego treningu na mase	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1214 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie ćwiczenia w domu mam wykonywać jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu żeby schudnąći rozbudować mięśnie	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka moz ebyc tego przyczyna ?	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1638 wyświetleń	Ponad rok temu przez