3 odpowiedzi w tym temacie

[Bolek43]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak się odżywiać, jakie posiłki jeść dziennie i jaką ilość kalorii przyjmować przy odchudzaniu się, redukcji tkanki tłuszczowej. Waga 87 kg wzrost 182 cm 

Użytkownik Bolek43 edytował ten post Ponad rok temu

[UkaniU]

Musisz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę, składającą się minimum z 5 posiłków. Obliczałeś już kiedyś swoje zapotrzebowanie kaloryczne ?

[Bolek43]

Musisz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę, składającą się minimum z 5 posiłków. Obliczałeś już kiedyś swoje zapotrzebowanie kaloryczne ?

W tym problem, że nie ;/ Zaczynam dopiero i jestem w tym zielony 

[UkaniU]

Zacznijmy od tego, oblicz zapotrzebowanie http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

Druga strona post, Gramatika (Aktualizacja)