Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak rzucać by nie bolały plecy?	JIU JITSU	10 odpowiedzi 1985 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy - trening pleców	Treningi	0 odpowiedzi 613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić kiedy nie rosną plecy - wskazówki!	Treningi	0 odpowiedzi 858 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1605 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata, plecy, barki - od tego są ciężarki	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 702 wyświetleń	Ponad rok temu przez