Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pif paf w plecy (filmik)	Samoobrona	7 odpowiedzi 1657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy - siłownia	Treningi	0 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 992 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zajście za plecy - instrukcja	MIXED-MA	1 odpowiedź 1135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy Plecy	Filmy	3 odpowiedzi 7601 wyświetleń	Ponad rok temu przez