Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy - Przysiad 1 2	Zdrowie i Medycyna	20 odpowiedzi 2703 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KOMPENDIUM WIEDZY #8 - Plecy	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 12810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nierówne plecy!!	Rozmowy nie na temat	6 odpowiedzi 2149 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy :)	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 2269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLECY !	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1081 wyświetleń	Ponad rok temu przez