Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy do oceny	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 2872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dorian Yates największe plecy świata....	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 7058 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szerokie plecy zbudujesz za jedyne 112,97zł zamiast 199zł z naszym wyciągiem do sufitu!	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 2348 wyświetleń	Ponad rok temu przez
V-Unit- V dla siłowni (Klata, plecy, barki)	Humor	0 odpowiedzi 2513 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KOMPENDIUM WIEDZY #8 - Plecy	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 12813 wyświetleń	Ponad rok temu przez