Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
odcisniete plecy po treningu	Zdrowie i Medycyna		3 odpowiedzi 2419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sasza - plecy	Filmy	Guest_STORM_*	4 odpowiedzi 2072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy - siłownia	Treningi		0 odpowiedzi 733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plecy :D 1 2	Galerie zdjęć		20 odpowiedzi 3809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bolące plecy :(	Rozmowy nie na temat		3 odpowiedzi 1775 wyświetleń	Ponad rok temu przez