Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy :)	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 2166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLECY MOJEGO KUMPLA 1 2	Galerie zdjęć	29 odpowiedzi 8583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy brat vs brat	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 3049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - plecy okrągłe (garbienie się)	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowe, silne plecy. Zadbaj o solidne podstawy!	Treningi	0 odpowiedzi 6758 wyświetleń	Ponad rok temu przez