Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy brat vs brat	Galerie zdjęć		5 odpowiedzi 3084 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLECY DO OCENY	Galerie zdjęć	Guest_blubo144_*	9 odpowiedzi 4198 wyświetleń	Ponad rok temu przez
troche kiepsko plecy napiołem ale jakos...	Rozmowy nie na temat		16 odpowiedzi 1902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plecyyy 1 2	Galerie zdjęć		23 odpowiedzi 6452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szerokie plecy zbudujesz za jedyne 112,97zł zamiast 199zł z naszym wyciągiem do sufitu!	Sprzęt do siłowni		0 odpowiedzi 2286 wyświetleń	Ponad rok temu przez