Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na plecy. Ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 617 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy do oceny	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 2185 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dolne plecy - problem	Inne sporty	13 odpowiedzi 1778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kto Hce Ocenić MOje Plecy Wyśle Foty!!	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1227 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy - Przysiad 1 2	Zdrowie i Medycyna	20 odpowiedzi 2513 wyświetleń	Ponad rok temu przez