Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout - plecy okrągłe (garbienie się)	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata plecy barki! :)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
V-Unit- V dla siłowni (Klata, plecy, barki)	Humor	0 odpowiedzi 2489 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KOMPENDIUM WIEDZY #8 - Plecy	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 12798 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Martwy ciąg(ćwiczenia na plecy) - technika	Treningi	0 odpowiedzi 757 wyświetleń	Ponad rok temu przez