Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy brat vs brat	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 3090 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy do oceny	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 2826 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy - trening pleców	Treningi	0 odpowiedzi 505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy ocena plecy, ocena	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 6074 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening.	Porady	0 odpowiedzi 631 wyświetleń	Ponad rok temu przez