Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plecy

siemka. mam pytanie. co robic na szerokie plecy?

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: plecy

Wszelakie ćwiczenia z drążkami:

- podciąganie na drążku nachwytem

- podciąganie na drążku podchwytem

- ściąganie drążka wyciągu górnego

- itp

Trzeba także pamiętać o grubości pleców i nie zapominać o wiosłowaniach.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy + kaptury	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 1382 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy - Przysiad 1 2	Zdrowie i Medycyna	20 odpowiedzi 2594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLECY MOJEGO KUMPLA 1 2	Galerie zdjęć	29 odpowiedzi 8638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy do oceny	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - plecy okrągłe (garbienie się)	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 618 wyświetleń	Ponad rok temu przez