Iść do działu DIETA i poczytać trochę ...
moje plecy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
23 odpowiedzi w tym temacie
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: moje plecy
Ja123
-
- Użytkownik
-
- 179 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
- Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35.5
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Wyciskanie [kg]:122
- Martwy ciąg [kg]:117
- Waga [kg]:70kg
Napisano Ponad rok temu
Re: moje plecy
No czytałem i nic nie pisze że jajka przed i po treningu szkodzi...przynajmniej ja nic takiego nie znalazłem
"Siłka,mata w łapie petarda..." 
paragraf
-
- Użytkownik
-
- 1430 postów
- Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: moje plecy
bo nie szkodza , po treningu mozesz dopieprzyc sobie jajecznice z 5 jajek i zrobic ja z odrobina miesa, do tego ryz ew. zdrowe pieczywo razowe/żytnie i jedziesz. Przed treningiem lepsza kura! Paniał?
Ja123
-
- Użytkownik
-
- 179 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
- Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35.5
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Wyciskanie [kg]:122
- Martwy ciąg [kg]:117
- Waga [kg]:70kg
Napisano Ponad rok temu
Re: moje plecy
Ta pojąłem XD Mogę napisać tutaj jak się odżywiam ?? Najwyżej trochę pozmieniasz....
"Siłka,mata w łapie petarda..."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plecy trening |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chcialbym wyrobic Miesnie klatki piersiowej Brzuch ,Plecy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Bushman po mojemu |
MAGIA STALI |
|
|
||
Dieda na rzezbe przy wadze 67kg i 185cm + 2 razy w tygodniu kickboxing i w domu 6 weideraJaka jest dieta na rzezbe przy mojej wadze. |
Dieta |
|
|
||
moje 2 filmiki z losowań |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Koniecznie zobaczcie !!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
DO OCENY !:) 16 lat, staz 1 rok
- Ponad rok temu
-
Pomocy !
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć trenować? Pomocy!
- Ponad rok temu
-
Synthol BoysNina - Ponad rok temu
-
Hidetada Yamagishi
Nina - Ponad rok temu
-
Mateusz Burdzy
Nina - Ponad rok temu
-
9 Miesięcy siłowni do oceny.
- Ponad rok temu
-
Lee Priest - legenda kulturystyki
Nina - Ponad rok temu
-
Kulturyści poza sezonem
Nina - Ponad rok temu
