23 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

Iść do działu DIETA i poczytać trochę ...

[Ja123]

No czytałem i nic nie pisze że jajka przed i po treningu szkodzi...przynajmniej ja nic takiego nie znalazłem

[paragraf]

bo nie szkodza , po treningu mozesz dopieprzyc sobie jajecznice z 5 jajek i zrobic ja z odrobina miesa, do tego ryz ew. zdrowe pieczywo razowe/żytnie i jedziesz. Przed treningiem lepsza kura! Paniał?

[Ja123]

Ta pojąłem XD Mogę napisać tutaj jak się odżywiam ?? Najwyżej trochę pozmieniasz....