Mięśnie pleców są jednymi z najważniejszych mięśni posturalnych. Dolna część pleców jest konieczną, solidną podstawą naszego ciała. Wiele osób zmaga się z bólem w odcinku lędźwiowym, spowodowanym złą pozycją w trakcie siedzenia czy nie zawsze zdrowym sposobem podnoszenia ciężaru z ziemi. Jak temu zapobiec? Zapoznajmy się z kluczowymi informacjami na temat budowy mocnych pleców, dbania o ich zdrowie oraz skutecznymi ćwiczeniami wzmacniającymi.
www.fabrykasily.pl/treningi/zdrowe-silne-plecy-zadbaj-o-solidne-podstawy
FaceBook
