6 odpowiedzi w tym temacie

[Wozi]

To jest właśnie mój problem. Mam nierówne plecy:( Prawą stronę mam bardziej rozbudowaną od lewej i jest to nawet duża różnica. Można jakos temu zaradzić

[Strongbart]

cwicz, z biegiem czsu sie wyroowna, pamietaj o prawidlowej technice.

[tomek85mazury]

dokladnie technika jest najwazniejsza , jak bedziesz cwiczyl prawidlowo tech. to wszystko bedzie ok i sie wyrowna;)

[avanger]

to moze wymagac czasu, ale bedzie oka
(pamietaj zeby nie cwiczyc hantlemi, a sztanga, drazkiem itp. - taka sama intensywnosc na obie strony)

[anar]

;]
wlasnie sztangielki poleca sie jako recepte na dysproporcje

pozatym zawsze co z jednej strony jest wieksze a z innej mniejsze ;]

[avanger]

wlasnie sztangielki poleca sie jako recepte na dysproporcje

ale przez sztangielki mozna siem nabawic odwrotnej dysproporcji
jak stosujesz taka sama intensywnosc na obie strony to ta mniejsza (slabsza) wykonuje wieksza prace i dodatkowo teoretycznie beda wieksze przyrosty co sprzytja wyrownywaniu dysproporcji...

[anar]

ale jak ty wyobrazasz sobie ta sama intensywnosc na sztandze ? jezeli twoja np. lewa strona nie daje rady to prace przejmuje prawa...
sztangielka mozesz robic zawse tyle samo powtorzen :-))