Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak zwiekszyc wytrzymalosc? 1 2	Inne sporty	27 odpowiedzi 4335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poradzcie jak noż wybrać... 1 2	MAGIA STALI	22 odpowiedzi 2979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko, jakie najlepsze ?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1779 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy da sie w miesiać schudnąc z 10 - 8 kg ? jak pomocy ! 1 2	Odżywki i Suplementy	24 odpowiedzi 4191 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest Twój cel i jak chcesz go osiągnąć ?	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 2231 wyświetleń	Ponad rok temu przez