Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie odrzywki?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

Son1418048748
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Puławy

Napisano Ponad rok temu

Jakie odrzywki?
Siemanko wszystkim.
POwiedcie mi jakie mam sobie kupić odrzywki, brałem już proteine z olimpu , kreatyne,
i inne. Ale prawie nic mi nie szło, chyba dlatego bo niemiałem ułożonej diety,
ale teraz już ułożyłem diete i niewiem jakie odrzywki zakupić
mam 194cm wzrostu , waże 70 kg. ćwicze 2lata z większymi przerwami.
  • 0

adeek1988
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
Siema :) Jesli masz troszke kasy to moglbys zakupic sobie kredke,jakies bialeczko,gainerka, dekstoze i moze jakies witaminki :) zestawik moim zdaniem bylby dobry, ale zobacz jeszcze co Ci innie doradza... Pozdro
  • 0

Mandy1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
Po pierwsze jak nie mazs diety to poczytaj te podwieszone i najlepiej jakas sobie wybierz z nich.jak juz sie na jakas zdecydujesz to mozesz dokupic sobie gainera np.Mass XXl z treca i cwicz najlepiej 3 rqzy w tygodniu treningiem na mase.(przykladowe treningi na mase tez sa w podwieszonych tematach)pozdro!
  • 0
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
Zacznij od diety i treningu. To jakie suplementy zalezy od diety. Podstawa sa witaminy jezeli masz wicej kasy to kup Gainer/Carbo ewentualnie kreatyne... polecam ta z Trec'a- teraz dextroze gratis :)
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
biorac pod uwage twoja wage w stosunku do twojego wzrostu to ja polecam gainerka jakiegoś wcześniej wspomniany mass xxl polecam no i kreta ewentualnie :roll:
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
ludzie czytajcie co on napisal, powiedzial ze ma diete !! mozesz spokojnie kupic kreatyne albo nitrobolon, do tego taurynke. gainer albo bialko w zaleznosci czego w diecie ci brakuje. ewentualnie carbo. a zapomnial bym obowiazkowo witaminy, vitaral kupisz w kazdej aptece juz za 12zl. pozdro
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
hehehe w 4 postach kazdy sie mylil bo myslal ze chlopak nie ma diety hehehe...

jak masz diete to powinno ladnie isc.... dosc duzo masz do nabrania tej masy wiec mass bedzie dobry bo Ci wegli trzeba.... carbo po treningu tez dobre, ile miales cykli na krecie? bo jasqoo jesli mial np jeden to nitrobolon jeszcze sie nie oplaca brac.....
  • 0
Be free.

adeek1988
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
hyh :P Widze ze czesc osob czyta nie dokladnie :P:P A wydaje mi sie ze jednak ten zestawik co ci podalem to jest spox :) a jesli chodzi o te bialeczko co pisalem to polecam Mass XLL i wtedy jush by bylo lozik :D
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
trenuj reguralnie, pamietaj o diecie, mozesz wziasc sie za krete (ewentualnie NITROBOLON) do tego dextroza albo glutamina + ZMA, do diety mozesz dodac gainer
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?

bo jasqoo jesli mial np jeden to nitrobolon jeszcze sie nie oplaca brac.....

a dlaczego??
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
bo jesli son np mial dopiero jeden cykl na krecie to niech zrobi sobie na mono jeszcze a nitrobolon zostawi na pozniej...
  • 0
Be free.

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
no chyba ze tak :D
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dareo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 245 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Krosno
  • Zainteresowania:Rozne

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
Z tego co mi sie wydaje to tu dieta jest najważniejsza. Ja mam podobny problem jak Son i wiem, że żadem supel nie pomoże bez diety. Jak coś to ewentualnie dużo białeczka i węgli!!
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
spytam tylko jakie wartosci skladnikow odzywczych masz w diecie, powiedz a podamy czy prawidłowe
  • 0
Pozdrawiam Strong

Son1418048748
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Puławy

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
zjadłem 2 krety

[ Dodano: 04-04-2005, 2:45 ]
A może bymsobie kupił jakąś krete + glutmine+ tauryne i to brać wszystko na raz a w
połowie brania dokupić sobie jakiegoś gainerka?
Czy to jest dobry zestawik na mase

Tylko powiedcie mi jakiej firmy to kupić?
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
dobrą firma jest trec :D :brawo: :mrgreen:
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?

Czy to jest dobry zestawik na mase

Ja bym kupil Kreatyna Trec'a- 65zl( teraz w promocji w nij jest tauryna a dostajesz dextroze gratis). Do tego zakupil bym duza ilosc Mass XXL- 4,8Kg oraz witaminy.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
pójdź za rada prezesa bo mądrze mówi :!:
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
tylko ze tam jest 250gr kreatyny i moze Ci nie starczyc na cykl, a tauryne lepiej sie dawkuje osobno, a dextrosa nie potrzebna wogule...... przynajmniej takie jest moje zdanie jesli chodzi o to zeby kupil ta kretke z treca ;-)
  • 0
Be free.

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odrzywki?
dlamnie dextroza jest tylko dla smaku, kreta+dextroza owiele lepiej smakuje :D niz sama kreta
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024