czy ciagle zakwasy po cwiczeniach to dobry znak

silownia
Napisano Ponad rok temu
Tak. To znak, że mięsień został dobrze przetrenowany i włókna mięśniowe zostały uszkodzone.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Ja dodam tylko że ten stan potocznie zwany "zakwasami" jest określeniem nieprawidłowym bo mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powstające na treningu i wywołujące ta obolałość zwane są DOMS'ami
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
co nam daje silowniatroche z innej beczki |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
dieta, muay thai + silownia( przyrost sily) prozba o pomoc |
Dieta |
|
![]()
|
||
silownia - niezbedne wyposażenie |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Domowa silownia |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Muay Thai a silownia |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 | Guest_budo_szoru1_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening i dieta dla początkującego
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Triceps
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
chce poprawic kondycje i wyrzezbic sie troche
- Ponad rok temu
-
zmeczenie
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
robienie MASY
- Ponad rok temu