Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

silownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

silownia

czy ciagle zakwasy po cwiczeniach to dobry znak

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: silownia

Tak. To znak, że mięsień został dobrze przetrenowany i włókna mięśniowe zostały uszkodzone.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: silownia

Ja dodam tylko że ten stan potocznie zwany "zakwasami" jest określeniem nieprawidłowym bo mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powstające na treningu i wywołujące ta obolałość zwane są DOMS'ami

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
domowa silownia Gorny Slask domowa silka	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 2189 wyświetleń	Ponad rok temu przez
silownia, trening na 2 dni.	Inne sporty	13 odpowiedzi 2015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzrost, A silownia	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koszykowka a silownia i suple/odzywki	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 3352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy! Silownia + Trening !!!	Inne sporty	4 odpowiedzi 1045 wyświetleń	Ponad rok temu przez