Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozbudowa mięśni!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozbudowa mięśni!

Mam 17 lat, ćwiczę 4 miesiące, waga waha się 103-107kg, klatka 127cm, biceps 47cm, udo 72cm, pas 95cm.
Jakie proponujecie państwo ćwiczenia najlepsze na rośniecie poszczególnych mięśni, ale także ich rozciąganie. Dziękuję, pozdrawiam!

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozbudowa mięśni!

jaki trening wykonywales do tej pory?

jakie sprzety treningowe posiadasz?

ile dni na trening?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zaczynam swoją przygodę z rozbudową ciała- dieta na start	Dieta	5 odpowiedzi 1678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowicjusz rozpoczyna przygodę z rozbudowania ciała :) 1 2	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 2184 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozbudowa muskulatury	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Activita isolate 90 plus - bialko zczym laczyc bialko by nie przytyc a rozbudowac miesnie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak rozbudować dłonie, przedramiona, barki i bicepsy? 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 5751 wyświetleń	Ponad rok temu przez