Witam mam 16 lat i chciałbym zapytać jakie partie mięśni robić w poszczególne dni tygodnia
Trening tygodniowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening tygodniowy
Napisz cos więcej na swój temat 
- czym dysponujesz?
- czego oczekujesz od treningu?
- masz jakieś przeciwskazania zdrowotne?
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ocena miesiąca + Nowy trening na rzeźbę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Białko, bcaa kreatyna?? Trening na redukcje/bieganie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Rozpoczecie treningow KM w trakcie kursu? |
COMBAT |
|
|
||
Trening a pory roku... |
Inne sporty |
|
|
||
Ostatni posiłek przed treningiem |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Motyle
- Ponad rok temu
-
Jaki plan
- Ponad rok temu
-
Systematyczność
- Ponad rok temu
-
Rzeźba i siła
- Ponad rok temu
-
Mięsnie
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka podstawą treningu!
Grammatikk - Ponad rok temu
-
Trening redukcja, orbitrek+ciezary
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Witam Prosze o pomoc i dośyć szybką odpowiedz na moje pytanie :)
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa
- Ponad rok temu
