chciał bym poznać jakiś proste ćwiczenia aerobowe które mogę wykonywać w domu
aeroby
Napisano Ponad rok temu
W domu bez sprzętu będzie ciężko. Ze sprzętem możesz już robić trening aerobowy na worku bokserskim, na steperze, na skakance, na rowerku stacjonarnym.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Rób serie pajacyków,już 40 pajaców potrafi ładnie zmęczyć,tylko to będą bardziej interwały niż długie aeroby.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Posiłki okołotreningowe-aeroby |
Dieta |
|
|
||
czy stosowac aeroby podczas cyklu? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Kiedy posilek potreningowy jesli mam aeroby? |
Dieta |
|
|
||
Aeroby/HITT na weekend |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Aeroby na cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
#Brzuch #Ławeczka pochyła
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy treningu
- Ponad rok temu
-
Dieta, plan
- Ponad rok temu
-
,,,,,
- Ponad rok temu
-
ciągle nie przestaje chudnąć
- Ponad rok temu
-
ciało jest najważniejsze
- Ponad rok temu