Czy eksperci mogli by mi ułożyć plan treningowy oraz trochę przybliżyć zasady budowy muskulatury , diety.Trening bez sprzętu !!
Wiek: 17 Wzrost :181cm Waga:77 kg a doświadczeń treningowych prawie zero . Dwa lata temu z nudów wykonywałem pompki i brzuszki
Plan Ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Skoro nie masz sprzetu. To trening domatora będzie idealny http://forum-kultury...ening-domatora/
Niestety takim treningiem nie zbudujesz muskulatury chocbyś nawet odzywiał się idealnie. Do budowy mięśni potrzeba ciężarów.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najlepszy sklep internetowy z sprzętem do cwiczeń |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Zmiana planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Zestaw ćwiczeń dla grubasków |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Ćwiczenia na biceps z jedną hantlą z małym obciążeniem nadgarstkówból nadgarstka, hantla, biceps |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Zestaw ćwiczeń opracowany przez Andrzeja Krzyżanowskiego |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Witam
- Ponad rok temu
-
alkohol w kulturystyce
- Ponad rok temu
-
Problem z ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
czy nie jest za ciezko
- Ponad rok temu
-
Spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie planu treningowego na siłowni
- Ponad rok temu
-
poczatek
- Ponad rok temu
-
Jak połączyć basen z siłownią oraz treningami sztuk walki
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia do elitarnych Jednostek Wojskowych
- Ponad rok temu
-
Dzien Dobry.
- Ponad rok temu