czy nie jest za ciezko

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy taki plan nie bedzi zbyt ciezki dla mnie
Pn trening silowy (50 minut trening calego ciala)
wt biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
sr trening silowy (50 minut trening calego ciala)
cz biegae (dystans 4km szybkim tempem )
pt trening silowy (50 minut trening calego ciala)
sb biegae (trucht i podbiegi 45 minut)
ni REGENERACJA
MAM 17 LAT 179CM 65 KG TRENUJE JUZ 11 MIESIECY
chce sie tylko dowiedziec czy trenujac w taki sposub sie nie przetrenuje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy nie jest za ciezko

jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi

nie posiadam typowej diety staram sie odzywiac zdrowo z jadlospisu wyeliminowalem slodycze i fast food napje gazowane i kolorowe zwiekszylem ilosc spozywania owoców warzyw staram sie jesc produkty baialkowe np kotlety drobiowe i duzo miesa ogólnie jem nawet posilki sredniej wielkosci ale staram sie jak najwiecej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieda na rzezbe przy wadze 67kg i 185cm + 2 razy w tygodniu kickboxing i w domu 6 weidera Jaka jest dieta na rzezbe przy mojej wadze.	Dieta	3 odpowiedzi 3253 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zniesiona lordoza szyjna	Inne sporty	8 odpowiedzi 4025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to kimono się nadaje?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	12 odpowiedzi 1836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie do instruktorów, trenerów 1 2	CROSS-BUDO	36 odpowiedzi 7762 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy można razem brać czy oddzielnie PILNE Ripped Caps i Synephrine	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 577 wyświetleń	Ponad rok temu przez