Problem z Klatą
Napisano Ponad rok temu
Mój problem jest następujący, jestem nie zadowolony z wyglądu mojej klatki piersiowej. Mianowicie chciał bym żeby była ona bardziej "kwadratowa" aktualnie ma ona okrągławy kształt chciał bym aby dolna cześć klatki pod mostkiem przybrały kształt bardziej kwadratowy a teraz są okrągłe. Chciałbym aby ktoś mi doradził jakie ćwiczenia powinienem wykonywać.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
PS: Proszę jeszcze o fajną rozpiskę na trening siły i rzeźby(osobno oczywiście). Z góry dzięki
Napisano Ponad rok temu
A zabudowa wewnętrznej części klatki - wąski chwyt
Więc moze tak:
Wyciskanie głową w dół normalnym chwytem
Wyciskanie głową w dół wąsko
Ławka płaska wąsko
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Spadek masy ciałaproblem z nabraniem masy |
Dieta |
|
|
||
Problem z nadwagą. |
Dieta |
|
|
||
Noto mamy problem! |
Dieta |
|
|
||
Problem z zarzuceniem sztangi (przysiad)przysiad, mobilność i 1 więcej |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Problem z Klatka, PomocyPomocy |
Obalanie mitów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Bieganie a trening silowy
- Ponad rok temu
-
Masa na nogi....
- Ponad rok temu
-
Bic+Tric
- Ponad rok temu
-
szukam dobrego planu ciwiczeni...
- Ponad rok temu
-
odzywki a bieganie worek itp.
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze ćwiczę
- Ponad rok temu
-
Dzien dobry
- Ponad rok temu
-
Objaśnienie treningów...
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
problemy z bieganiem
- Ponad rok temu