Witam serdecznie mam pytanie dotyczące diety co powinienem jeść aby schudnąć i nie stracisz tkanki mięśniowej mam 15 lat warze 82 kg chodzę na siłownie 1.5 roku najbardziej chciałbym wiedzieć co powinienem jeść w tym wieku aby (Było Dobrze )
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Mateusz95
-
- Moderator
-
- 1958 postów
- Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Podkarpacie.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport !
- Staż [miesiące]:od września 2013r.
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Przede wszystkim oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij na początek z 200 kcal 
żeby gubić kg musisz mieć ujemny bilans kaloryczny
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta+ białko+ wegle+ creatyna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Siłownia i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc z dieta masa a tluszcze lean muscle
|
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening gęstościowy a dieta wysokobiałkowa (dukana) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy ten plan i dieta będzie dobra dla mnie |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta redukcyjna- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Jaką dietę stosować?
- Ponad rok temu
-
powiekszenie masy miesniowej
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę do poprawek, ektomorfik.
- Ponad rok temu
-
Nadmiar wypijanej wody.
- Ponad rok temu
-
Kalorie na treningu
- Ponad rok temu
-
koszty
- Ponad rok temu
-
Dieta siłowo-masowa
- Ponad rok temu
-
Dietka
- Ponad rok temu
