2 odpowiedzi w tym temacie

[Temi]

Czy przy okrojonych kosztach tez da sie ułużyć jakąś diete bodybuilding ?

[Grammatikk]

Drogie jest tylko mięso, jajka i ser, dlatego mięs szukamy w marketach na promocjach gdzie idzie wyłapac filet z kurczaka za 12zł szybke czy karkówke wieprzową i za 10zł.

 

makaron, ryż, ziemniaki to sprawy groszowe

tłuszcze to sprawy groszowe bo nikt ci nie każe pić oleju lnianego,z wiesiołka czy oliwy z oliwek, zwykłe tłuszcze rafinowane typu olej słonecznikowy spełnią też swoje zadanie

wybierasz najtańsze ważywa typu brokuły, sałata, ogórki, pomidory, marchewke, cebulę ( nie sa kosztowne )

 

Dodam tak w ramach ciekawostki że kilogram zwykłego ryzu w markecie kosztuje 3zł a masz całość węglowodanów na+/- 2 dni

[Mateusz95]

Ja ostatnio kupiłem fileta za 10 zł za kg