Witam. Mam 13 lat i chciałbym zbudować lepszą sylwetkę. Mój wzrost to 164cm i 54kg wagi. Najbardziej chciałbym schudnąć z brzucha i uwidocznić tam mięśnie oczywiście przydało mi by się też kilka dobrych ćwiczeń na plecy Moje doświadczenie treningowe jest taki że staram się trenować 2-3 razy w tygodniu. Proszę o odpowiedź
Budowanie sylwetki
Napisano Ponad rok temu
na siłownie napewno za szybko
w tym wieku to dużo biegaj i ruszaj sie i zdrowo sie odżywiaj
jak chcesz to możesz poćwiczyć treningiem domatora ale siłownie odradzam
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zapisz się na jakies kułko sportowe w szkole. Będzie gitez
Napisano Ponad rok temu
Sporty ogólnorozwojowe czyli wszystko z piłką w nazwie. Lekka atletyka itp.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie Suple na BUdowanie czystego mięśnia |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Budowanie masy mięśniowej |
Dieta |
|
|
||
dieta na przytycie i poprawy sylwetki |
Dieta |
|
|
||
Skuteczne odchudzanie dopasowane do Twojej sylwetki! |
Odchudzanie |
|
|
||
BUDOWANIE MASY - Jay Cutler o budowaniu masy |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mezomorfika
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Trening obwodowy
- Ponad rok temu
-
szukam pomocy
- Ponad rok temu
-
kontuzja
- Ponad rok temu
-
Geny
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
co jeść
- Ponad rok temu