Hej mam 19 lat, 197cm. Wzrostu i 65kg. Wagi szybką przemiane materii co było by dla mnie najlepsze abym mógł szybko przytyć z góry dzięki za pomoc .)
co jeść
Napisano Ponad rok temu
Dietą z nadwyżką kaloryczną. Produkty pełnowartościowe takie jak: mięso, ryby, jajka, twaróg chudy, makaron, ryż, kasza, płatki owsiane, warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze roślinne.
Możesz też w naturalny sposób próbować spowolnić swój metabolizm:
http://forum-kultury...-co-to-takiego/
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co jeść na wieczór? |
Dieta |
|
|
||
Co powinienem jeść |
Dieta |
|
|
||
Co jeść, aby schudnąć? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Jakie warzywa i owoce kulturysta powinien jeść. |
Dieta |
|
|
||
Kreatyna po jakim czasie moge zjesc posilek? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
plan treningowy z hantlami
- Ponad rok temu
-
Chciałbym zaczać ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
poczatek do celu
- Ponad rok temu
-
Co robić?
- Ponad rok temu
-
Jak trenować?
- Ponad rok temu
-
Treningi oraz wzmacniacze
- Ponad rok temu
-
Łączenie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia siłowe.
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
dziura między łopatkami
- Ponad rok temu