3 odpowiedzi w tym temacie

[marley282]

czy tworzycie diety i plany treningowe?? i co sądzicie o treningu spartakusa??

[Grammatikk]

To taki crossfit dobry na wytrzymałość i ogólna sprawność masy tym nie zrobisz. Nie tworzymy ani planów ani treningów za to pomagamy je stworzyć uzytkownikom.

[marley282]

A czy możecie pomóc mi znaleźć lub podać do przeglądu jakieś treningi na spalenie tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbienie??

[Grammatikk]

Trening na masę a trening na redukcję to ten sam trening i najlepiej te same ciężary i zakresy powtórzeń. To czy spalasz tłuszcz czy wyrabiasz masę zalezy od diety nie od treningu.