Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na nogi - siłownia	Treningi	0 odpowiedzi 691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa Siłownia Warto!! 126kg+sprzęt Kelton (modlitewnik ławka wyciąg stacja na nogi)	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 3923 wyświetleń	Ponad rok temu przez
lowkick a wejscie w nogi 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
obrona przed wejściem w nogi 1 2 3	Samoobrona	56 odpowiedzi 24322 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rece czy nogi?? 1 2 3	TAEKWONDO	44 odpowiedzi 5120 wyświetleń	Ponad rok temu przez