Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
UFC 81 rozpiska (z Drwalem i Dużym Nogiem) 1 2	MIXED-MA	20 odpowiedzi 3477 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wejście w nogi 1 2 3 4	Samoobrona	70 odpowiedzi 11559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lądowanie na proste nogi, czy to poważne?	Inne sporty	7 odpowiedzi 2647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wjazd w nogi, wycinka	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 1090 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi	Treningi	0 odpowiedzi 590 wyświetleń	Ponad rok temu przez