Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

jakie polecacie ćwiczenia na nogi ??

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Wszystkie. Trzeba atakować mięsień różnymi bodźcami. Przysiady, wypychania na suwnicy, wykroki, wyprosty, uginania, żurawie, syzyfki, itd...

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
PISZCZELE... NOGI... BÓL...	Inne sporty	11 odpowiedzi 1262 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Troche info o dzwigniach na nogi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nogi	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 2117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trenować nogi w MA?	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 1118 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi - Wprowadzenie!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3056 wyświetleń	Ponad rok temu przez