Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie Ćwiczenia

Witam. Chcial bym zapytac jakie cwiczenia robic na wyrzeźbienie "Klaty". Posiadam taki sprzet jak sztanga hantle atlas lamana sztanga Maksymalnie podniose 60 Kg na "Klate"Mam 15 lat waze 75kg mój wzrost to 160cm . Jestem swiadomy ze Cwiczenie w moim wieku jest glupota ale chce ćwiczyć . Prosil bym o podanie jak najlepszego planu treningowego nie koniecznie na sama "Klate" Moze byc na kazda partie Ciala . Pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Ćwiczenia

owiedz cos o sobie

staz

wiek

ostatni plan treningowy

masz diete

ilosc dni przeznaczonych na silownie

posiadany sprzet treningowy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak działa MASS XXl i jakie będą zmiany w wyglądzie?Pomóżcie	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Odrzywki Jakie Odrzywki	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna jakieś dziwne grudki	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 3721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenia przed impreza	Multimedia	9 odpowiedzi 2890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do jakiego kraju na wakacje żeby wypocząć i potrenować?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	10 odpowiedzi 4011 wyświetleń	Ponad rok temu przez