144 odpowiedzi w tym temacie

[fitkot]

Nie zauważyłam spadku formy. Leciałam na standardowym obciążeniu i dałam radę. Więc póki co latam bez kreatyny do końca miesiąca, jeszcze parę treningów i od kwietnia zobaczę czy jakiś progress jeszcze uda mi się zrobić.

[Grammatikk]

Na pewno sie uda

[MociumPan]

dzisiaj byłem na treningu to typ przy zabawie z hantlami prosił drugiego, żeby mu podał ten telefon. Przystawił go sobie do uchai robił młotki 

[fitkot]

Dobrze to nazwałeś: zabawa  

[Grammatikk]

Masakra co sie z ludźmi dzieje....

[Magdalena83]

U mnie jest to samo... powiem, Wam, że byłabym za wprowadzeniem bezwzględnego zakazu używania telefonów na strefie siłowej, chcesz adzwonić wysłać smsa to idź do szatni.

[Cajmer]

Nie ogarniam jak można z tel chodzić na siłownie, gdyby jeszcze to przy sobie trzymali a nie porozrzucane po całej sali między sprzętami przejść się nie da. Tata kupił to jak się zapsuje kupi nowy

[Paweł Kasprzak]

Ja nawet nie potrafie miec telefonu przy Sobie, ciągle w szatni w plecaku leży. Ja muszę mieć wyciszenie na siłowni a nie zawracanie głowy smsami lub dzwonieniem, niestety u mnie na siłowni jest podobnie, nie którzy zamiast robić to na FB i massengerze jadą. Jeden ostatnio znajomy robił na suwnicy nogi i pisał sms.. a potem jeszcze tak przysiady.. Głupota ludzka nie zna granic.

[23Viper23]

Czasem telefon wypadnie z kieszeni a obciążenie lata po siłowni

[Paweł Kasprzak]

Ja jestem za tym co Magda, aby został zrobiony zakaz

[Grammatikk]

Napisz petycję.

 

Telefon telefone niech sobie siedzi w kieszeni jak ktoś chce dzwonić też prosze bardzo ale niech zejdzie ze stanowiska nie stoi przy maszynie i nie łazi po siłowni szukając zasięgu. Sala siłowa jest od treningu siłowego a nie rozmawiania o dupie maryni

[23Viper23]

Wszystko zależy od właścicieli siłowni, ale raczej trudno narzucać klientom co mają  robić na siłowni.

Mnie na pewnej siłowni właścicielka wkurzała jak mówiła co można a czego nie można

[fitkot]

To jest kwestia zachowania kultury w miejscu publicznym i tak jak nie wypada zachowywać się niekulturalnie w autobusie miejskim, bo są inni ludzie, tak tutaj, też powinno się korzystać ze sprzętu i trenować, w taki sposób by nie utrudniać tego innym. Ja akurat się nie szczypie i jak widzę, że koleżka zajmuje sprzęt bezcelowo, to po prostu pytam czy ćwiczy czy nie. Poza tym też daję przykład innym, bo nie latam po siłowni jak gwiazda, tylko przychodzę zrobić trening. Prawda, że spotka się kogoś znajomego ale pogadać można, albo na kanapach albo po treningu. Niestety , tak jak pisałam wcześniej, duże siłownie, to czasem się miejscem schadzek zaczynają robić i niepotrzebnego lansu. 

[Grammatikk]

Olu a gdzie wpisy z treningów gdzie wpisy z diety? Czemu ładnie nie prowadzisz dziennika?

[fitkot]

Zrobili sobie czat room na moim dzienniku i jeszcze pretensje Teraz nauka, nauka i przygotowania do wyjścia na scenę Nie zdradzę szczegółów, bo to niespodzianka, ale póki co do końca tygodnia cisza z treningami  

[Grammatikk]

Moge pokasować posty jeżeli sobie tego życzysz

[fitkot]

Ależ skąd Mi to nie przeszkadza Miło, że dyskusja się toczy Tak jak pisałam, chwilowo u mnie tylko rowerek, przestój związany z nawałem spraw. Ale jutro już trening będzie. 

[Grammatikk]

No to czekamy na kontynuację.

[Magdalena83]

A ja na foty bo ciekawa jestem jak to tam u Ciebie idze

[fitkot]

6 dni przerwy było, bo nawał obowiązków i lekkie przeziębienie. Ale było godnie dziś Choć siłowałam tylko górę a resztę na spinie na orbitrekach interwały przez godzinę Od 2 tygodni nie biorę kreatyny, dokupiłam sobie dziś kompleks witamin dla sportowców, na dzień na noc piguły. Wzięłam pierwszą po obiedzie to prawie biegłam na trening, bo myślałam, że mnie rozniesie =D Ta na noc mam nadzieję, że ukoi sen, bo tak napisali na opakowaniu. Po świętach zaczynam miesięczny trening z trenerem na rzeźbę. Będę w grupie z 4 facetami, bo żadna inna nie chciała się rzeźbić Jestem bardzo ciekawa efektów.

Poniżej jak to wygląda dziś u mnie. Nadal brzuch wymaga wyrzeźbienia, jest na nim jeszcze luźna skóra, choć jest dość płaski. Uda od wewnętrznej też do poprawki. No i nietopery, choć jest lepiej z nimi.

 

 

 

 :