Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak przytyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak przytyć

Chodzę na siłownie 4 miesiące i mam pytanie jaką diete stosować aby przybrać na masie mam 186 wzrostu i 67 kg wagi

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak przytyć

Dietę z nadwyżka kaloryczną. W skrócie, musisz dostarczać więcej energii z pożywienia niż organizm potrzebuje.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak przytyć

te artykuły ci napewno sie przydadza w tym przypadku:

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak często mogę ćwiczyć ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch ! Może jakiś trening polecicie ?	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakim mieczem ćwiczysz ?	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	16 odpowiedzi 3630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer+Kreatyna+Białko Pytanie jak brać?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wrócić po świętach	Porady	0 odpowiedzi 567 wyświetleń	Ponad rok temu przez