Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak przytyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak przytyć

Chodzę na siłownie 4 miesiące i mam pytanie jaką diete stosować aby przybrać na masie mam 186 wzrostu i 67 kg wagi

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak przytyć

Dietę z nadwyżka kaloryczną. W skrócie, musisz dostarczać więcej energii z pożywienia niż organizm potrzebuje.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak przytyć

te artykuły ci napewno sie przydadza w tym przypadku:

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Białko, jakie na pierwszy raz ? izolat ?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
188cm,70kg Cel:Masa-jakie odżywki(gainer)	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 2212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Odżywki	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 868 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak przytyć przy aktywnym treningu? 1 2	Trening dla początkujących	34 odpowiedzi 7558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak trenować	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 2581 wyświetleń	Ponad rok temu przez