Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia na klate

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia na klate

Witam mam 15 lat 187cm i ważę 76kg .Od kilku dni cwicze klatkę pięściowa 3 serie po 15 pompek jedna .I czy bedzie widać rezultaty jeśli nie bede mieć diety i jak je prawidłowo wykonywać i z jakimi przerwami

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczenia na klate

Bez diety ciężko będzie o efekty. Trenuj całe ciało. W tym celu sprawdź trening domatora.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia a bolące kolana	Inne sporty	4 odpowiedzi 1371 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na wzmocnienie nadgarstków nadgarstki, bóle, cwiczenia	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 1775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch wg Hardkorowego Koksa	Filmy	1 odpowiedź 2040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na tricepsy	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 5368 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ulubione ćwiczenia prosto od Arnolda Schwarzeneggera.	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2550 wyświetleń	Ponad rok temu przez