Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nie wiem od czego zacząć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Dolatin
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nie wiem od czego zacząć

Mam taki problem ze nie wiem jak zrobic dobra rzeźbę poniewaz robie brzuszki nie widac efektow Mam 18 lat 173 cm wzrostu 83 kg trenowalem jedynie w domu


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem od czego zacząć

Do osiągnięcia "rzeźby" musisz stosować dietę redukcyjną. Samymi ćwiczeniami nic nie zrobisz. Dieta to podstawa.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Dolatin
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie wiem od czego zacząć

A mozesz mi doradzic jaka mam diete dzienna robic co jesc i wgl ??

Z góry dziekuje


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024