1 odpowiedź w tym temacie

[ziodj]

Witam.
Interesują mnie ćwiczenia na prawidłową postawę kręgosłupa. Dajace największe efekty. Przede wszystkim na ściąganie łopatek do tyłu. Czy ćwicząc plecy na silowni i wykonując ćwiczenia korekcyjne jest możliwość w późniejszym czasie że łopatki będą na swoim miejscu? To znaczy wyucze się prawidłowej postawy?

[23Viper23]

wzmocnienie pleców przez ćwiczenia siłowe oraz korekcyjne powinno pomóc, jednak trzeba uważać na ćwiczenia siłowe by były wykonywane w 100% poprawnej technice