Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy wykonując ćwiczenia na barki ważna jest kolejność wykonywanych ćw. np. od których aktonów zacząć , przednich? bocznych ? Tylnie ? , Barki ćw. razem z kapturami.
Z poważaniem
Barki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
przód, bok, tył początkowo, później można rotować zależnie jaki akton jest piorytetem
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zbuduj potężne i mocne barki |
Treningi |
|
|
||
Dorian Yates - wyciskanie sztangi przed siebie - BARKI |
Filmy |
|
|
||
Kaptury i barki ćwiczenia? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Olej w Barki ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
BOLĄCE STAWY - łokcie i barki |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Hantle
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Witam ;)
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan na mase
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Powrót do formy, czyli ułożenie od nowa planu ;/
- Ponad rok temu
-
zrzucenie masy
- Ponad rok temu