można wyrobić sobie rzeźbę robiąc tylko pompki i brzuszki?
Pompki i brzuszki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki i brzuszki
nie bo rzeźbe robi sie dieta redukcyjna a nie ćwiczeniami
TKWM
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki i brzuszki
Tak jak wspomniał kolega wyżej rzezbe robi sie w kuchni poprzez ustalenie diety i odpowiedniego bilansu. Co do pompek i brzuszków można uzyskać zarys mieśni. Jednak niema sie co spodziewać duzych efektów. Polecam poczytac trening domatora w temacie podwieszonym.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pompki na budowę sylwetki |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Brzuszki brzuchbrzuszki, ławeczka
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Pompki na poręczach na maszynie |
Filmy |
|
|
||
jak połączyc drązek i pompki? |
Inne sporty |
|
|
||
Pompki |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Bez diety
- Ponad rok temu
-
Pomoc w sprawdzeniu planu treningowego dla kobiety.
- Ponad rok temu
-
trening- Ponad rok temu
-
Trening silowy
- Ponad rok temu
-
Trening kalisteniczny
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
prośba
- Ponad rok temu
-
masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Pytanie o kardio
- Ponad rok temu
