1 odpowiedź w tym temacie

[Kosu]

Witam,
Osobiście uznaję tylko trening kalisteniczny, bardziej do mnie przemawia, ewentualnie ćwiczenia z hantelkami do biegu bokserskiego albo z kettlem czy workiem byłgarskim ale jedynie to; nasuwa się pytanie jak maksymalnie wykorzystać ten trening kalisteniczny żeby powiązać go z treningiem o wysokiej intensywności(chciałbym spalić tłuszcz) a jednocześnie żeby napompować się trochę, moje ćwiczenia tego rodzaju to bardzo szybkie wchodzenie po linie (cwiczę uścisk ze względu na bjj) bieg bokserski z hantlami, szybkie podciąganie na drążku ale nie eksplozywne, muscle upy czy krokodylki. Z góry dziękuję za poradę i pozdrawiam
Tomasz

[pit86]

bez duzych obciążeń nie zdoasz zbudowac masy treningiem który wykonujesz zbudujesz wytrzymałośc i siłe ale masy niestety nie 

 

nastomiast jestes w stanie zbudowac fajna definicje czyli ładną rzeźbę