Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rowerek i brzuszki wieczorem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rowerek i brzuszki wieczorem

Witam czy jesli zrobie brzuszki i rowerek wieczorem to czy moge jeszcze cos zjeśc dodam ze bardzo mi zalezy na zgubieniu brzucha.Czy ryż byłby wskazany i jakies białko?

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek i brzuszki wieczorem

Przydało by się trochę węglowodanów i białka po takim treningu, możesz zjeść trochę ryżu ale nie za dużo myślę że 50g wystarczy - niech on będzie lekko rozgotowany + do tego białko - najlepiej długo wchłanialne jeśli to Twój ostatni posiłek.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dorzuccie mi do mojego treningu cwiczenia na brzuszki :) + oceńcie trening :D	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1459 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuszki z obciążeniem	Trening dla początkujących	Guest_hx_*	4 odpowiedzi 1622 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_hx_*
Bieganie+podciąganie+brzuszki. Jaki cykl?	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 2311 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki rowerek??	Rozmowy nie na temat		2 odpowiedzi 1370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rowerek do domu do 1000	Sprzęt do siłowni		2 odpowiedzi 2347 wyświetleń	Ponad rok temu przez