Skocz do zawartości


Zdjęcie

pompki naczczo ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_simon mol
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 135 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Boks

Napisano Ponad rok temu

pompki naczczo ?
mam pytanie slyszalem ze naczczo jak sie robi pompki i ogolnie jakies cwieczenia to pierwsze co sie spala to tkanke tluszczowa czyli z tego wynika ze lepij cos zjesc tzn lekkie sniadanie i dopero potem cwiczyc co o tym sadzicie ?
  • 0

budo_czarny_tygrys
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 620 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki naczczo ?
Po nocy mięśnie są wypompowane z glikogenu, więc organizm sięga do rezerw. Trening aerobowy z rana - przed posiłkiem - to dobry sposób na redukcję masy. Trzeba jednak uważać, aby organizm nie pożarł mięśni.
Pozdrawiam.
  • 0

budo_simon mol
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 135 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Boks

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki naczczo ?
no wlasnie nie pozrec miesni tylko je rozwinac :P
  • 0

budo_czarny_tygrys
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 620 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki naczczo ?

no wlasnie nie pozrec miesni tylko je rozwinac :P

Pompkami to będzie ciężko mięśnie zrobić. ;-)
Podstawa to dieta, potem zabierz się z dobrym planem za trening siłowy. Poruszyłeś temat rzekę...
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024