Brak odpowiedzi do tego tematu

[szymon]

Po krotce opisze metode treningu
Mamy ok 10 maszyn ala atlas bez zadnego obciazenia tylko na zasadzie teleskopow, do tego steppery, ustawione w kolko do cwiczenia np. klatka, stepper, nogi, rece, stepper, plecy, stepper itd.
Zasada cwiczenia
Na srodku stoi lampka ktora zmienia kolory (zielony, czerwony) z systematycznoscia od 30 sek. do 2 min. Przy kazdej zmianie koloru przechodzimy na kolejna maszyne az zrobimy kolko, po czym 1-2 min przerwy i tak 3 razy.

Czy to jest cwiczenie bardziej kondycyjno-aerobowe czy jak??

Co o tym myslicie??