Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

5/3/1, czyli jak zbudowac sile

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

42 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
701 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 5/3/1, czyli jak zbudowac sile

ej a można 5 3 1 na biceps czy nie za bardzo?

Użytkownik
701 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 5/3/1, czyli jak zbudowac sile

ej no kurna, myślałem, że może za mały staw na takie obciążenia...czy coś!

Użytkownik
1419 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: 5/3/1, czyli jak zbudowac sile

robił ktoś 5/3/1 w wersji 3 dniowej?jak wrażenia?na jaki poziom zaawansowania jest ten trening?

Poprzednia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jak usunac konto na kreatyna.pl	Rozmowy nie na temat	Guest_Sadun_*	1 odpowiedź 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko sprowadzić do parteru.	Sztuki walki		5 odpowiedzi 7173 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odzywke sobie kupic?po 4 miesiacach cwiczen? 1 2 3	Odżywki i Suplementy	Guest_badziul89_*	47 odpowiedzi 4734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ile idzie najwięcej przytyć na miesiąc po odżywkach i jakich	Odżywki i Suplementy		16 odpowiedzi 6042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko z redukwać masę?	Dieta		1 odpowiedź 695 wyświetleń	Ponad rok temu przez