604 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tomasz]

za radą Tomasza wczesniej wprawiałem się 8 kg ketlą- kupioną tylko do techniki.
i chciałem mu podziekować-jeśli widze problemy z jakimś cięzarem wracam do 8 kg i po zapamietaniu ruchu wracam do 16 ki

polecam sie na przyszlosc
u na na budo niestety panuje kult bezsensownego lapania za najwiekszy mozliwy czajnik i uczenia sie techniki na 20sce :nie:

[budo_uirapuru]

dzięki Tomasz, jesteś ostry niczym laserowy skalpel

[budo_jakub]

kazdy kto macha czyms wiecej niz 16-tka to looser

[budo_mort]

kazdy kto macha czyms wiecej niz 16-tka to looser

źle to napisałeś, trzeba było:
każdy kto obraca coś co ma wiecej niż 16 to loooser i gerontofil

[budo_jakub]

300meltdown z 24-ka w 14:25 - masakra. Czemu ja sie nie potrafi czesciej zmobilizowac do machania w domu te treningi sa genialne, krotkie ale genialne...

[budo_matee]

a jakby wykonywać taki trening w 2x dluzszym czasie to co? bo nie kumam do końca czemu tak skrupulatnie sie mierzy czas przy robieniu ketlami

[budo_ry-you]

ten trening jest po prostu stworzony po to aby zrobić go jak najszybciej taki kondycyjny. Tak jak magic 50.

[budo_kapral]

za radą Tomasza wczesniej wprawiałem się 8 kg ketlą- kupioną tylko do techniki.
i chciałem mu podziekować-jeśli widze problemy z jakimś cięzarem wracam do 8 kg i po zapamietaniu ruchu wracam do 16 ki

polecam sie na przyszlosc
u na na budo niestety panuje kult bezsensownego lapania za najwiekszy mozliwy czajnik i uczenia sie techniki na 20sce :nie:

Ja właśnie kilka miesiecy temu do celów dydaktycznych kupiłem sobie 14stkę do domu Zawsze najpierw na lajcie się uczę a potem zabieram się za poważniejsze ciężary.

[budo_ry-you]

ale prawda jest też taka, że większość tych ćwiczeń z czajnikiem nie jest taka trudna technicznie i przy założeniu, że na tym forum są osoby sporo ćwiczące fizycznie, a więc posiadające jakąś bazę siłową, kondycyjną i koordynacyjną nie mają większych problemów z przyswojeniem nowego ruchu. I moim zdaniem 16 dla osoby wcześniej ćwiczącej (mężczyzny) to odpowiedni ciężar na początek. Ja od takiego ciężaru zaczynałem a nie ważę najwięcej i krzywdy sobie nie zrobiłem a ćwiczę tym sprzętem juz ponad 2 lata cały czas. Także nie róbmy z tego nie wiadomo jakiej magi.

[budo_kapral]

Jestem po kontuzji pleców i nawet jak sikam,to robie to technicznie, żeby nie nadwyrężać czy coś

[budo_marcos]

mam w okolicy odlewnię żeliwa i mogliby wykonać kettla, powinno być taniej, niż sklepowy. mam tylko problem z podaniem rozmiarów kuli i uchwytu. możecie napisać jakie wymiary mają Wasze dzwonki?

[budo_ry-you]

jutro ci wrzuce. Tylko jakiego chcesz mam 16 24 i 32. Ty a może zrobili by pare hurtowo? ;>

[budo_marcos]

najlepiej wszystkich trzech. jak ustalę czy zrobią na pewno i za ile, to napiszę

[budo_tomasz]

ale prawda jest też taka, że większość tych ćwiczeń z czajnikiem nie jest taka trudna technicznie i przy założeniu, że na tym forum są osoby sporo ćwiczące fizycznie, a więc posiadające jakąś bazę siłową, kondycyjną i koordynacyjną nie mają większych problemów z przyswojeniem nowego ruchu. I moim zdaniem 16 dla osoby wcześniej ćwiczącej (mężczyzny) to odpowiedni ciężar na początek. Ja od takiego ciężaru zaczynałem a nie ważę najwięcej i krzywdy sobie nie zrobiłem a ćwiczę tym sprzętem juz ponad 2 lata cały czas. Także nie róbmy z tego nie wiadomo jakiej magi.

wlasnie widzialem jak napakowany kulturysta zerwal/naderwal (wygladalo ze bardzo go boli) sobie cos w podbrzuszu bo chcial zrobic snatcha 16 kg a nigdy nie probowal tylko patrzyl jak ja cwiczylem po czym jak ja odeszlem od kettla to sobie go zlapal i sprobowal.... tak tez ry~you zupelnie sie z Toba nie zgadzam

[budo_ry-you]

Z tego co piszesz wnioskuje, że ty to masz wogólę jakiś strasznych kaleków na tej siłowni

[budo_tomasz]

Z tego co piszesz wnioskuje, że ty to masz wogólę jakiś strasznych kaleków na tej siłowni

wiekszosc z nich jest zajebiscie spakowana ale sztywna i super wolna i slowa jak gibkosc i elastycznosc to nie o nich

mimo tego ze gym kupil kettle to jestem jedynym ktory nimi macha, jestem tak samo jedynym klientem (member) ktory cwiczy na TRX bo jest dwoch instruktorow ktorzy na nim tez cwicza ale nikt z membersow

wszyscy wala za to na klate i to jakies kosmiczne ilosci :nie:

edita: to na mnie sie wszyscy oni patrza jak na dziwnego i uwazaja ze ciwcze te moje kettle i TRX bo to latwiejsze od tego co oni robia.... ;-) mysle ze ten co dzisiaj sobie krzywde zrobil tez chcial mi cos udowodnic

[budo_mort]

pewnie teraz pozwie siłownię za nieprofesjonlny, nieergonomiczny sprzęt...

[budo_gwyn]

Takie czasy nastali... u mnie są od 12 do 24 i sporo osób coś próbuje, a TRX jest w zasadzie podstawowym narzędziem dla trenerów do przyuczania nowych memberów. Mogło być gorzej

[budo_tomasz]

pewnie teraz pozwie siłownię za nieprofesjonlny, nieergonomiczny sprzęt...

W Chinach sie tego nie da zrobic ;-)

[budo_marcin954]

Mnie w ogóle kettlebell nie przekonuje, bałbym się o nadgarstki albo że w łeb dostanę. Podrzuty tylko sztangą, wszystko inne hantlami.

Zerwał sobie coś tam biorąc 16 kilogramów?

Pleae nygga